O gelado de abacaxi no copo é uma opção refrescante e saborosa para aqueles dias quentes ou momentos em que você simplesmente deseja uma sobremesa leve e deliciosa. Além de ser uma escolha irresistível para os amantes de abacaxi, este doce também pode ser uma alternativa saudável, desde que consumido com moderação. Neste artigo, vamos explorar a receita desse irresistível gelado e fornecer informações nutricionais para que você possa desfrutar dessa delícia de forma consciente.
Receita de Gelado de Abacaxi no Copo
Ingredientes:
- 2 xícaras de abacaxi fresco, picado
- 1 xícara de iogurte natural
- 2 colheres de sopa de mel
- Suco de meio limão
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
Modo de Preparo:
- Congele o abacaxi: Disponha as duas xícaras de abacaxi em uma assadeira e leve ao congelador por pelo menos 2 horas.
- Misture os ingredientes: Em um liquidificador, adicione o abacaxi congelado, iogurte natural, mel, suco de limão e extrato de baunilha.
- Bata até obter uma mistura homogênea: Processe os ingredientes até formar uma mistura cremosa e suave.
- Sirva em copos individuais: Distribua o gelado nos copos, garantindo uma porção equilibrada.
- Decore a gosto: Se desejar, decore com fatias finas de abacaxi ou uma folha de hortelã para um toque final.
Agora que você conhece a receita básica deste gelado irresistível, vamos explorar as informações nutricionais para ajudar você a tomar decisões conscientes sobre sua alimentação.
Informações Nutricionais
As informações nutricionais abaixo são baseadas em uma porção padrão de 100g de gelado de abacaxi no copo:
- Calorias: 80 kcal
- Proteínas: 2g
- Gorduras Totais: 1g
- Gorduras Saturadas: 0.5g
- Gorduras Trans: 0g
- Colesterol: 5mg
- Sódio: 20mg
- Carboidratos: 15g
- Fibra Alimentar: 1g
- Açúcares: 12g
Nota: As informações nutricionais podem variar dependendo dos ingredientes específicos e das proporções utilizadas na receita. Recomenda-se sempre verificar os rótulos dos produtos para obter informações precisas.
Benefícios do Abacaxi
Além de ser uma opção deliciosa, o abacaxi oferece diversos benefícios para a saúde. Rico em vitamina C, esse fruto tropical é conhecido por fortalecer o sistema imunológico, auxiliar na digestão devido à presença da enzima bromelina, e contribuir para a saúde da pele.
Conclusão
O gelado de abacaxi no copo é uma sobremesa que combina sabor e frescor, sendo uma excelente escolha para aqueles que buscam uma opção mais leve e saudável. Ao prepará-lo em casa, você tem controle total sobre os ingredientes, podendo adaptar a receita de acordo com suas preferências e restrições alimentares.
Lembre-se de que, apesar de ser uma alternativa mais saudável em comparação a algumas sobremesas industrializadas, o equilíbrio e a moderação são fundamentais. Aproveite o gelado de abacaxi no copo com consciência, sabendo que está desfrutando de uma delícia que pode fazer parte de uma alimentação equilibrada.
Experimente esta receita em casa e delicie-se com o sabor tropical do abacaxi, transformando os momentos de sobremesa em experiências refrescantes e prazerosas.
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